Proteína Vegan em Pó para Cultivadores, Atletas e Comedores Conscientes

É incrível como a palavra 'vegana' vem com tantas conotações negativas. Supõe-se que os veganos estão escolhendo uma vida de deficiência e desnutrição, quando a verdade é quase exatamente o oposto. Os vegans responsáveis ​​comem muito bem, com uma dieta mais diversificada e equilibrada do que muitos vegetarianos e comedores de carne. A educação é a chave para se alimentar bem e garantir que a quantidade certa de proteínas, minerais, gorduras e carboidratos seja incorporada a uma dieta vegana.

Outro equívoco é que atletas e fisiculturistas não podem obter proteína suficiente para construir músculos e manter o peso. De fato, os pós de proteína vegana estão entre os produtos de maior qualidade disponíveis hoje, com todas as proteínas, minerais e aminoácidos que contribuem para uma dieta balanceada. As proteínas veganas incluem soja, arroz, cânhamo e proteína de ervilha. O valor biológico destas proteínas é geralmente muito elevado, e especialmente o cânhamo e a proteína de ervilha são absorvidos eficientemente e digeridos facilmente. Um smoothie simples pode facilmente fornecer a necessidade diária de proteína para vegans, e fornecer proteína adicional para atletas e fisiculturistas. De fato, fontes de proteína vegan como ervilha, cânhamo, arroz e soja são consideradas por muitos como de melhor qualidade, menos processadas e mais fáceis de absorver.

Outra proteína animal líder que está contida em tantos shakes e pós é a proteína whey. Embora o soro seja comumente usado, não é vegano, e muitas vezes causa problemas para indivíduos que são tolerantes à lactose ou que sofrem de alergias. O soro de leite é na verdade um subproduto da indústria de laticínios, especificamente o queijo, que de outra forma seria descartado até ser embalado e comercializado pela indústria de laticínios e uma proteína de alta qualidade. Whey é realmente mais difícil de absorver e pode ser difícil de digerir para muitas pessoas. O soro é altamente processado antes de ser convertido em pó e o sabor é adicionado, o que é uma preocupação para muitas pessoas.

Pós de proteína vegana são excelentes, não importa quais sejam seus hábitos alimentares diários, veganos ou não-veganos. O que importa não é o rótulo 'vegano', mas a qualidade dos produtos e benefícios para o seu corpo.