Guia de Auto-isolamento e Distanciamento Social COVID-19

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Mais de duas semanas se passaram desde a última vez que visitei uma mercearia, um escritório, um evento esportivo ou qualquer outro espaço público interno. Também não entrei em um carro com ninguém e não vou andar de ônibus ou avião no futuro próximo. Quando comecei meu auto-isolamento, não contei a ninguém sobre minha escolha, pois não queria ser ridicularizado. Mas, a essa altura, os zombadores desapareceram e milhões de pessoas estão correndo para se adaptar às mesmas escolhas que fiz.

Decidi há mais de duas semanas entrar em “auto-quarentena” contra o vírus SARS-CoV-2 que causa o COVID-19. Quero contar sobre a minha experiência até agora – certamente não é maravilhoso, mas não há verdadeiras dificuldades – e espero poder convencê-lo a tomar precauções semelhantes.

Meu principal objetivo para 2020 é evitar pegar o vírus e permanecer infectado até que uma vacina confiável seja lançada em 2021. Estou tomando medidas estritas em parte para minha própria segurança, mas principalmente porque não quero infectar estranhos e pessoas Eu me importo.

Como entramos nessa confusão

Mesmo sob liderança destacada, os Estados Unidos teriam dificuldade em manter seu povo seguro durante essa pandemia. As autoridades dos Estados Unidos cometeram pelo menos dois erros que garantiram essencialmente um desastre:

    1. Política estrangeira relatórios: “Em 2018, o governo Trump disparou toda a cadeia de comando de resposta a pandemia do governo, incluindo a infraestrutura de gerenciamento da Casa Branca”.
    2. Os próprios testes do CDC eram imprecisos, ainda estão disponíveis apenas em pequenos números e requerem dias para fornecer resultados. Essa falta de teste permitiu que o vírus se propagasse silenciosamente nos Estados Unidos. Agora que os testes de terceiros estão amplamente disponíveis, espere um grande salto no número de americanos identificados como infectados. Ainda assim, ainda há muitos americanos que não conseguem acessar os testes. Anthony Fauci, diretor do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas, disse em 12 de março: “A idéia de alguém ficar [easy access to testing] da maneira como as pessoas de outros países estão fazendo isso, não estamos preparados para isso. Eu acho que deveríamos estar? Sim. Mas não somos “

O governador de Nova York, Andrew Cuomo, diz que os nova-iorquinos verão o COVID-19 seguindo “a mesma trajetória que você viu na China, Coréia do Sul e Itália …”.

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Se o futuro da Itália provavelmente for nosso dentro das próximas semanas, as implicações são assustadoras. Toda a Itália está encerrada. Mas isso não aconteceu cedo o suficiente para reduzir a propagação da doença. Hospitais da Itália são tão oprimido que não há respiradores suficientes para todos que precisam de um. Os médicos são literalmente forçados a escolher quem viverá e quem morrerá.

Os italianos e sul-coreanos fizeram um trabalho de preparação muito melhor do que Trump e o CDC. Enquanto escrevo isso, a Coréia do Sul ainda testa mais pessoas em um dia do que os Estados Unidos fizeram até o momento.

Não conte com o governo para mantê-lo seguro

Os americanos precisam enfrentar os fatos. O governo estragou todos os esforços para proteger adequadamente seus cidadãos. Dito isto, não temos tempo para focar em culpar as pessoas. Em vez disso, devemos avançar o mais rápido e produtivamente possível.

A única esperança que temos na América de minimizar esse desastre é adotar uma abordagem de baixo para cima, e não de cima para baixo. Ou seja, em vez de esperar que o governo venha em nosso socorro, cada um de nós deve assumir responsabilidade pessoal para evitar infecções. A melhor maneira – talvez a única maneira – é isolar-se (idealmente com outras pessoas não infectadas), com cada pessoa do seu grupo tomando precauções rigorosas contra sair em público.

O que isso vai conseguir? Isso o manterá seguro, mas, o mais importante, ajudará a “achatar a curva”, que eu acho que é o conceito mais importante que cada um de nós deve entender, então clique no link anterior. Se você for infectado, é muito melhor para você e para a sociedade se isso acontecer em setembro do que na semana que vem. Portanto, todas as etapas que você pode executar para reduzir sua exposição ao vírus e, pelo menos, adiar a contração do vírus, são de vital importância.

Dicas para auto-isolamento

Consegui eliminar praticamente todos os riscos de infecção, exceto um: minhas visitas de domingo de manhã ao local ao ar livre mercado do fazendeiro para comprar legumes frescos da minha semana. Ao me aproximar do mercado, coloquei uma máscara N-95 (eu tinha a sensação de que o vírus se espalharia; por isso, peguei uma caixa de máscaras no Home Depot local, distribuindo muitas para amigos e entes queridos no passado. uma semana ou duas.) Sou todo profissional quando compro e tento terminar o mais rápido possível. Quando volto para casa do mercado de domingo, jogo minhas roupas na máquina de lavar assim que entro pela porta. Tomo um longo banho, certificando-me de lavar meu cabelo completamente.

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Enquanto eu continuar vivendo como eu, espero que minha chance de pegar o vírus seja menor que 1%. Aqui estão algumas das coisas que você deseja evitar:

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  • Apertos de mão, abraçando, beijando
  • Entrando em espaços públicos internos. O vírus de uma pessoa infectada pode se espalhar por muitos metros e permanecer no ar.
  • Compartilhando viagens em automóveis, além de ônibus, trens e aviões.

E como você certamente já sabe, lavar as mãos com cuidado é vital sempre que você voltar para casa. Também é importante lavar as mãos sempre que receber entregas por correio ou pacote.

De maneira preocupante, os prédios de apartamentos provavelmente permitem um fluxo de ar suficiente entre as unidades para espalhar o vírus. Se você mora em um prédio de apartamentos, considere fortemente encontrar alojamentos mais isolados.

Se eu tivesse que descrever minha experiência geral, diria que é como estar em prisão domiciliar com a permissão de uma longa caminhada diária. Tenho a sorte de ter algumas colinas nas proximidades e posso limpar minha cabeça regularmente com uma caminhada de quatro horas. O meu XBox também está ficando mais usado do que o habitual, e “Sunset Overdrive” é um dos títulos mais maravilhosos da história dos videogames. Agora seria um bom momento para finalmente ler Brincadeira infinita ou Guerra e Paz.

Os desafios de minimizar riscos

Certamente, nem todos estão na posição em que estou. Dado que muitas pessoas nem sequer têm uma almofada de US $ 500 para emergências, certamente há milhões de americanos que não têm como se auto-isolar enquanto ainda têm renda suficiente para comprar comida e pagar aluguel. Se precisar de ajuda, não tenha muito orgulho de perguntar aos seus entes queridos.

Lembre-se de que tempos desesperados exigem medidas desesperadas. A palavra “casa” pode ser melhor definida como o lugar onde eles sempre precisam levá-lo de volta. Quer você goste ou não, este pode ser o tempo necessário para voltar a viver com nossos pais ou morar com seus filhos. Como alternativa, talvez seja hora de convidá-los para morar com você. Sim, eu sei que a perspectiva disso pode parecer muito mais difícil do que ser infectada pelo COVID-19, mas se é isso que é necessário para evitar a infecção, é a escolha certa.

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Muitas pessoas têm empregos que fecharão seus escritórios na próxima semana ou duas e pedirão que os funcionários trabalhem em casa. Mas quando as coisas forem encerradas, você já poderá estar exposto ao vírus. Nunca houve um momento melhor do que agora do que ficar doente ou queimar alguns dias de férias.

Se você ainda não começou a preparar, comece agora. Você não deseja arriscar a infecção fazendo viagens desnecessárias ao supermercado. Tente adquirir alguns alimentos nutritivos e imperecíveis em alguns meses. Meu guia de preparação oferece conselhos sólidos para cuidar dessa necessidade.

Família e amigos

Uma das partes mais difíceis do auto-isolamento será educar os membros da família que ainda não entendem o perigo de sair. Sua família talvez ainda não compreenda a magnitude do risco; portanto, talvez seja necessário enquadrar as coisas em termos rígidos, como: “Você seria capaz de viver consigo mesmo se, por ter ido ao clube do livro, trouxe para casa o vírus e matou o pai? “

E não esqueça que muitas pessoas são simplesmente incapazes de entender os riscos do que estamos enfrentando. Não importa quão claro e paciente você seja, você terá mais sorte em explicar Finnegans Wake para um golden retriever. Dificilmente, muitas dessas pessoas serão infectadas, sofrerão casos menores e ficarão inconscientemente felizes em relação ao número de pessoas infectadas – ao mesmo tempo em que zombam de você por ter exagerado.

Prepare-se para o jogo longo

Saiba que estamos em uma maratona e não em uma corrida. Tudo vai não voltar ao normal em maio ou junho. Mesmo no meio do verão, provavelmente ainda estaremos muito mais perto do começo do que do fim.

É tarde demais para conter e eliminar o COVID-19. Mas cada um de nós pode fazer a nossa parte para diminuir sua propagação e, assim, minimizar o número de pessoas que precisam de respiradores para sobreviver quando não houver mais respiradores disponíveis. Os sacrifícios são certamente inconvenientes, mas estou fazendo todo o possível para evitar contrair e espalhar a infecção. Você está?

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O primeiro passo mais importante que você pode tomar é garantir um suprimento de comida pelos próximos dois meses, para que você não precise arriscar sair para fazer suas compras. Leia meu Guia de preparação para obter informações completas.



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