Como posso me livrar permanentemente do mau hálito? 10 causas e 10 dicas

O que pode causar mau hálito?

O mau hálito pode ter várias causas e pode até ser um sinal de alerta de uma doença. As possíveis causas incluem:

1. Má higiene bucal: Não escovar os dentes diariamente, não passar fio dental diariamente e não limpar a dentadura pode causar mau hálito.
2. Certos alimentos: Sabe-se que a ingestão de alho e cebola crus causa mau hálito. Isso se deve às substâncias que eles liberam após sua degradação no estômago e chegam aos pulmões por meio da circulação.
3. Tabaco: Além de seu próprio odor, fumar e mascar tabaco pode causar doenças nas gengivas e causar mau hálito.
4. Infecções na boca: Problemas dentários, como cáries, podem causar mau hálito.
5. Doenças do nariz ou da garganta: doenças como sinusite e rinite podem causar secreção pós-nasal e causar mau hálito. Amigdalite (inflamação das amígdalas) também pode causar mau hálito.
6. Diminuição da salivação / boca seca: você pode ter diminuído a salivação devido a distúrbios da glândula salivar ou condições médicas, como xerostomia (boca seca), que pode ser causada por vários fatores, como certos medicamentos, envelhecimento, uso de álcool e tabaco e terapia do câncer. Dormir com a boca bem aberta também pode causar boca seca e mau hálito.
7. Medicamentos: medicamentos como anti-histamínicos (usados ​​para aliviar alergias) e aqueles que fazem você urinar com frequência (diuréticos) podem causar boca seca e mau hálito.
8. Refluxo crônico de ácidos estomacais (doença do refluxo gastroesofágico ou DRGE) ou problemas de digestão
9. Diabetes
10. Um corpo estranho (como um pedaço de comida) alojado em uma narina (comumente visto em crianças)

Como posso me livrar permanentemente do mau hálito?

Se a causa for simples, como a má higiene oral, o tratamento do mau hálito torna-se simples. A identificação da causa é importante. Mesmo que a causa seja desconhecida, você pode tentar seguir algumas coisas e ver se funciona para você se livrar ou prevenir o mau hálito. Esses incluem:

1. Escove os dentes duas vezes ao dia: os dentistas recomendam escovar os dentes duas vezes ao dia depois de se levantar da cama pela manhã e à noite após o jantar.
2. Fio dental pelo menos uma vez por dia: o fio dental remove as partículas de comida presas entre os dentes.
3. Escove a língua: a língua, especialmente na direção da garganta, abriga bactérias. Escovar a língua limpa a língua e evita o mau hálito. Use um raspador de língua ou limpador de língua na parte de trás de sua escova para limpar sua língua pelo menos uma vez por dia.
4. Enxágue com enxaguatório bucal: procure um bom enxaguatório bucal (como com hortelã) que pode ajudar a combater e mascarar o mau hálito.
5. Limpe seus acessórios dentários: você precisa limpar implantes dentários, como dentaduras, diariamente com uma solução de limpeza (peça uma ao seu dentista).
6. Faça coisas que previnam a boca seca: Beba muita água e líquidos e coma frutas suculentas.
7. Lave a boca depois de comer certos alimentos: Você pode evitar comer alimentos que causam mau hálito, como alho e cebola, ou escove depois de comê-los.
8. Evite balas açucaradas e masque chicletes sem açúcar: comer muitos alimentos açucarados também está relacionado ao mau hálito. Ignore os doces açucarados e chupe os doces sem açúcar ou as gomas de mascar. Isso ajudará a aumentar sua salivação e evitar que sua boca emita um odor ruim devido à língua seca.
9. Troque sua escova de dentes regularmente: Troque a escova antiga a cada 3-4 meses ou depois que as cerdas estiverem desgastadas.
10. Consulte um dentista regularmente: Se você tem dentaduras ou outros acessórios dentais (e sofre de mau hálito), visite um dentista pelo menos duas vezes por ano para examiná-los e limpá-los.

O mau hálito é uma condição de saúde embaraçosa e pode ser um problema social importante; pode fazer amigos e contatos sociais para evitar conhecê-lo. Se não for tratada adequadamente, a condição também pode prejudicar seus relacionamentos profissionais. Se as medidas acima não fornecerem alívio adequado para o mau hálito, consulte seu médico ou dentista que pode identificar a causa raiz por meio de um exame físico e algumas perguntas.

O médico ou dentista tratará o mau hálito dependendo de sua causa e poderá ajudá-lo a se livrar dele permanentemente. Por exemplo, uma condição como a xerostomia exigirá uma preparação de saliva artificial ou uma receita de medicamento que aumente a salivação.