Comida e Bebida Paraíso – Receitas Vegan e Vegetariana Desafio!

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"Receitas veganas não têm carne!", Disse Marry em voz alta.

"Receitas vegetarianas não têm carne também!", Disse John.

"Receitas veganas são sem ovos!", Disse Mary.

"Eu sou vegetariana e como ovos. Fomos informados por nossos médicos para incluir ovos em nossa dieta!", Disse Joan.

"A comida vegana é mais saudável que a comida vegetariana?" Mary perguntou.

"Eu não sei exatamente. O que eu sei é que ambos estão sem carne!", Disse John.

"Fui informado pela minha mãe que estamos mudando para a dieta vegana em breve. Isso significa que estamos comendo apenas vegetais!", Disse Mary.

"A aula fique quieta por um momento! Hoje, nosso tópico é como criar receitas deliciosas para vegetarianos e vegetarianos?", Anunciou Vanessa.

Em um minuto, todo mundo começou a olhar para as notas em voz baixa. Após 30 minutos, vieram Judy e June. Eles disseram que eles têm algumas receitas surpreendentes para Vegan e Vegetariana.

"Oh, que lindo, estou muito orgulhoso de vocês dois!" "Vanessa disse.

"Classe, vamos ver o que eles criaram para nós!", Disse Vanessa.

Espinafre Básico

Ingredientes

Espinafre

Água fervente

Óleo vegetal

Sal

Fatias de ovo cozido (opcional)
Açao

uma. Apare o espinafre e lave 3 ou 4 vezes em água, para remover o grão.

b. Cozinhe em água fervente por cerca de 20 minutos, removendo a espuma.

c. Quando tenra, vire um coador, escorra e pressione bem.

d. Pique bem, coloque em uma panela com óleo vegetal e sal.

e. Coloque no fogo e cozinhe até ficar bem seco, mexendo sempre.

f. Transforme-se em um prato de legumes, dê forma e enfeite com fatias de ovo cozido.

Nota: Não cubra o recipiente enquanto estiver cozinhando.

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Receita De Pão Sem Fermento

Ingredientes

Farinha de 1000g

1 colher de chá de sal

1 colher de chá de açúcar

2 colheres de chá de fermento em pó

1/2 batatas cozidas

1000 ml de água
Açao

uma. Peneire os ingredientes secos juntos completamente.

b. Esfregue a batata cozida.

c. Adicione líquido para fazer uma massa dura ou massa macia.

d. Transforme-se em uma panela de pão untada.

e. Alise o topo com uma faca embebida em óleo de cozinha.

f. Asse em forno a 180 ° C por cerca de 60 minutos.

g. Quando terminar, umedeça a crosta levemente com água fria.

h. Enrole em um pano limpo até o frio.
Doces De Fruta De Batata

Ingredientes

250g de purê de batatas

125g de abacaxi cristalizado

125g de cerejas conservadas picadas

125g de carne picada

200g de açúcar pulverizado

1 colher de sopa de extrato de baunilha

1 colher de chá de extrato de abacaxi

1/2 colher de chá de extrato de amêndoa

Manteiga de soja
Açao

uma. Coloque as batatas em uma tigela grande e adicione gradualmente o açúcar.

b. Quando a mistura começar a endurecer, adicione o abacaxi, as cerejas, as nozes e os extratos.

c. Amassar com açúcar até ficar tão duro que não mais pode ser adicionado.

d. Coloque em um prato com manteiga e coloque-o em um local fresco por 24 horas.

e. Apare e corte em fatias e coloque no estojo de papel.

Não: O doce pode ser moldado em qualquer formato desejado, e variado pela adição de datas ou figos, ou quaisquer sabores ou cores preferidos.

"Que maravilha! Vamos dar um aplauso a Judy e June?", Disse Vanessa.

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Agora temos receitas sem glúten, veganas, vegetarianas e sem fermento!

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