Citação do mês – outubro de 2017


O maior problema de comunicação é que não ouvimos entender – ouvimos responder.

O dizendo de outubro de 2017 é sobre ouvir. Uma questão grande e importante, onde quase todos nós podemos trabalhar com segurança em nós mesmos …

O slogan do mês no meu blog A saúde como um todo sempre incorpora os tópicos em que eu estou trabalhando atualmente. Na maioria das vezes eu sempre estou coletando pensamentos, ditos e inspirações que encontro em minha vida cotidiana e que me fazem pensar.

Ouvir é sobre o que trata este mês.

Por que a música às vezes é tão difícil?

A escuta ativa pode ser cansativa porque requer muita atenção e às vezes uma grande parcela de auto-restrição .

Nos momentos em que estamos fortemente identificados com a nossa mente, a escuta ativa é particularmente difícil. Em seguida, geralmente temos idéias e respostas em nossas cabeças enquanto outras ainda estão esperando e podem esperar o momento certo para conversar com nossos pensamentos.

Em geral, os humanos estão mais inclinados a se deduzir dos outros e dos seus próprios Para interpretar o caminho como o caminho certo. É por isso que gostamos de transmitir dicas, conselhos e nossas experiências em discussões. Isso significa muito bem com a nossa contraparte.

Mas é bem intencionado realmente realmente sempre bom?

Em princípio, não há nada contra compartilhar suas próprias experiências na conversa e às vezes dar uma inspiração aqui e ali, dos quais a Outros podem se beneficiar.

Ainda assim, vale a pena parar por um momento e pergunte-se se o outro apenas quer ter um ouvido aberto ou algum conselho ou feedback. Em caso de dúvida, pergunte! [1965] 013] Quem você quer ouvir e quando?

A escuta ativa, portanto, requer muita atenção e autocontrole. Uma vez que mal podemos ter 100% de atenção durante todo o dia, talvez não seja nosso objetivo ser capaz de ouvir todos em nosso próprio ambiente. Pode valer a pena refletir sobre as conversas para ver se Energia acaba de se tornar um ouvinte ativo e atento.

Certamente, nem sempre podemos evitar toda conversa, mas pelo menos profissionalmente Em particular (e às vezes mesmo profissionalmente) podemos prestar atenção a quando podemos realmente e queremos ouvir quem .

Quanta energia eu tenho hoje? Este é o momento certo para dar toda a minha atenção a essa pessoa e eu quero isso?

Aqui é ser honesto com e, portanto, também com outros.

Em tempos de estresse, em que Eu já tenho uma "cabeça cheia" de qualquer maneira, eu sinto uma e outra vez que não sou o melhor ouvinte. Meu nível de energia já é tão baixo de qualquer jeito que eu realmente sei que um pouco retiro funciona melhor sem entrada e comunicação de fora.

Mas eu estou – como muitas pessoas – com o exterior Às vezes eu lute com minhas necessidades e minha demarcação, mas, repetidamente, encontro-me em situações sociais em que certamente não sou o melhor ouvinte.

Talvez eu tivesse ido à aula de ioga ou tivesse um banho quente e meu próprio Interlocutor que pode ter pedido uma reunião ou conversa, explica honestamente minha situação de energia.

Na maior parte do tempo, conseguimos mais compreensão por isso do que pensávamos anteriormente … [1965] [comunicação] é alimento

Em Budismo fala também de comunicação como alimento. Pode ser saudável para nós ou não saudáveis ​​[1969006].

(conscientização) as conversas podem ser nutridas. Mas eles também podem ser venenosos para nós. Ou seja, quando nós absorver o sofrimento do outro. Compaixão consciente e empatia são lindas, mas demarcação saudável, autoproteção e um uso vigilante de nossa energia é tão importante.

Estamos mais em contato com os outros do que nunca. A mídia digital, os meios de transporte etc. tornam possível manter contato constante com os outros. Não é de admirar que tenhamos cada vez mais dificuldade em ouvir o outro.

De acordo com a filosofia do budismo, tomamos muito pouco tempo para nos comunicar e apenas para ficar em silêncio .

Talvez possamos ser (novamente) melhores ouvintes se praticarmos mais em comunicar com nós mesmos?

A boa comunicação com si mesmo é mesmo um pré-requisito para uma boa comunicação com os outros? [19659004] Quanto tempo você se comunica com você?

Pelo menos eu aviso comigo mesmo que eu, por exemplo Depois de uma aula de ioga, muitas vezes um ouvinte muito melhor pode ser. Ou seja, uma vez que eu me escutei – no melhor dos casos totalmente livre de valor …

Quando foi a última vez que você apenas ouviu?

Para mim, o ditado é um bom alimento para o pensamento, estar ciente de mim mesmo novamente para ver se estou realmente ouvindo outra pessoa na conversa, ou se meu "Monkey Mind" me distrai.

Se eu notar e notar o último, esse pode ser o primeiro passo para a recuperação … [19659004] Estou convencido de que a maioria de nossos problemas interpessoais são problemas de comunicação . Praticar na comunicação consciente com si mesmo e outros podem valer a pena, penso …

Neste sentido, estou praticando a atenção nos próximos dias, porque a partir de amanhã eu estou em uma casa de seminários por uma semana com meu treinamento de professores de ioga Meditando, Respirando, Yogging, Silêncio e Descansando.

A Contribuição Dizendo do Mês – Outubro de 2017 apareceu pela primeira vez em Saúde como um todo.