Barras de chocolate e aveia tahin – receita vegan


vegan


Esses bares veganos à base de aveia são perfeitos para quem quer um lanche saboroso e saudável, que fornece uma energia quando necessário.

impressão

Barras de chocolate e aveia tahin

    Autor: Sonia Maccagnola

    Prep.: 15 min (+ 40 min de descanso)

    cozinhar: 5 min

    Tempo total: 20 min

    Doses para: 8 bars






<! –

Barras de chocolate e aveia tahin - receita vegan 1

->

Você cozinha!

Comece por derreter o óleo de coco no microondas ou em banho-maria e misture com flocos de aveia, farinha de amêndoa e 2 colheres de sopa de concentrado de data. Transfira o composto da mistura para a base de uma assadeira forrada com papel manteiga e coloque-a no freezer por 10 minutos.

Preparamos a camada de chocolate

Derreta o chocolate em banho-maria, adicione a tahina e o restante concentrado de tâmaras, misturando bem para misturar todos os ingredientes. Despeje o creme obtido na base e cubra o creme com a aveia restante, depois coloque no freezer por 40 minutos.

Nós cortamos as barras

Retire a panela do freezer e transfira tudo para uma tábua com a ajuda de papel manteiga, depois com uma faca afiada corte 8 barras longas e estreitas e sirva.

conservação

Você pode guardar essas barras na geladeira em um recipiente para alimentos por algumas semanas




Conselho para vigoroso: Se você não gosta de tahin, use creme de amêndoa ou avelã.

Impressão amigável