6 equívocos ridículos sobre veganismo e vegetarianismo

Há muitos equívocos que cercam a vida vegetariana; alguns bons e outros ruins. Ao longo dos anos, assim como feministas, vegetarianos e veganos se transformaram em grupos de pressão e agora não se trata mais de uma alimentação saudável; apenas uma competição dietética.

Muitas pessoas acabam fazendo parte da equipe vegetariana, não porque querem, mas porque ouviram alguns pontos interessantes sobre o veganismo e certamente querem vê-los. Da mesma forma, alguns vegetarianos deixam suas dietas para abraçar a vida da carne, e esses mesmos equívocos costumam ser os culpados. Dito isso, aqui estão algumas das crenças equivocadas mais comuns em torno do vegetarianismo.

Comida vegana é chata

Embora seja verdade que uma dieta vegetariana deixa apenas algumas opções de fast food, existem tantas receitas lá fora para fazer uma grande variedade de comida vegana. O problema é que você é muito preguiçoso para fazer sua pesquisa e explorá-los. Por outro lado, a comida não vegana em grande quantidade envolve carne, e se você pensar sobre isso, os não-veganos são realmente aqueles com opções limitadas. Mas, novamente, se a sua definição de "entediante" é sinônimo de padrões duplos, então seja meu convidado.

Uma dieta vegetariana vai fazer você magro

Ok, há alguma verdade sobre essa crença, mas não é 100% precisa. Seu corpo é um volume orgânico e você não pode apenas esperar perder 10 quilos simplesmente porque você evita carne. Manter a forma não é apenas sujeito a dieta, mas também estilo de vida. Se você realmente quer perder peso, tornar-se vegano deve ser apenas parte do pacote. Você precisa considerar outras dicas de vida inteligentes como o exercício.

O vegetarianismo exige abstinência total de qualquer tipo de carne ou alimentos gordurosos

Este é um grande problema. A maioria das pessoas entra no vegetarianismo com a falsa ideia de que elas precisam estar totalmente comprometidas com a dieta "hostil". Mas ei, isso não é prisão. É o seu estilo de vida e você é livre para adotar seu hábito de alimentação personalizado. Você não precisa ser tão duro consigo mesmo. O vegetarianismo é uma opção para uma vida saudável, não uma ditadura para o seu corpo. A verdadeira questão é por que você está fazendo isso. Se você puder responder isso, então você pode escolher o que funciona perfeitamente para você.

Comida vegetariana é deficiente em proteína

Se você acredita que a única fonte de proteína no mundo é carne, você precisa pensar novamente. Eu quero dizer com certeza, os vegetarianos têm que colocar um pouco de esforço extra em sua dieta para obter seus níveis de proteína, mas isso não significa que eles vão morrer de kwashiorkor. Alimentos como feijão, nozes e espinafre e ricos em proteínas e, portanto, grandes suplementos à sua dieta vegetariana.

Os vegetarianos são seres estritos que pretendem proibir as pessoas de comer carne completamente

Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, os vegetarianos cuidam de seus próprios negócios. Eles têm suas próprias razões para adotar o regime de tempo integral e estão determinados a seguir o exemplo. É claro que há alguns chefes aqui e ali, mas na maior parte do tempo, eles mal se importam com o que seus colegas carnívoros escolhem para enfrentar.

Você nunca estará cheio de comida vegana

Mais uma vez, a sua preguiça é a culpada neste caso. Alimentos como ensopado de amendoim e sopa de alho, só para citar algumas receitas, são a solução perfeita para o seu estômago notório. É tudo uma questão de quanto você é corajoso para ser vegano.

Diferentes pessoas vão a favor ou contra o estilo de vida vegetariano por diferentes razões. Mas às vezes essas razões são baseadas em falsas verdades na sociedade. É sempre importante fazer uma pesquisa completa antes de tentar algo novo, especialmente quando se trata de coisas que têm um impacto direto em seu corpo. Minha palavra final é simples. Ser vegetariano é uma escolha e você pode abordá-lo como quiser. Apenas não deixe que esses equívocos o atrasem.