3 mitos de uma dieta vegana crua

Existem mitos em torno da dieta vegana crua que precederam as pessoas de iniciar tal dieta. Este artigo discute alguns dos principais e espera educar o leitor.

Mito 1 – A comida não cozida é fria

Há um grande equívoco de que comer alimentos não cozidos significa uma vida de refeições frias. Uma vez que enzimas saudáveis ​​em alimentos não cozidos não são destruídas até que sejam aquecidas a cerca de 115F, você pode desfrutar de fantásticas refeições crus quentes.

Existem diferentes métodos de aquecimento de alimentos crus. Um dos mais populares é chamado de desidratador de alimentos crus. Este dispositivo não só desidrata os alimentos, mas também tem a capacidade de aquecer os alimentos de forma que estes durem abaixo do nível de 115F.

Mito # 2 – Eu não posso comer fora ou com amigos em uma dieta crua

A ideia de que uma dieta crua impede você de comer com amigos é falsa. Isso ocorre porque os benefícios positivos para a saúde de uma dieta crua podem ser determinados pela ingestão de alimentos crus, pelo menos, 75% do tempo. Então vá em frente e junte-se a seus amigos para o jantar.

Além disso, mais e mais restaurantes crus estão surgindo em todo o país, oferecendo às pessoas ótimas opções. Google "restaurantes crus (nome da sua cidade)" você pode se surpreender com o que encontrar.

Mito # 3 – Custa muito para comer cru

Embora a comida crua seja excelente para você, ela não precisa prejudicar seu livro de bolso. A principal razão é que quando você come vegan cru, você está comendo uma dieta de vegetais que geralmente são mais baratos que a carne.

Além disso, os alimentos não cozidos são mais recheados do que os alimentos cozidos porque contêm mais fibras, o que significa que você fica mais saciado com menos comida e, portanto, tem que comprar menos comida.

Uma dieta de alimentos crus significa comer com os amigos, a opção de refeições quentes e, potencialmente, economizar dinheiro